¿Puedo hacer deporte si tengo epilepsia?
La epilepsia se caracteriza por fenómenos episódicos,
puntuales en los que ocurren las crisis, por lo que, salvo en esos momentos de
incapacidad transitoria, la persona con epilepsia no tiene ningún problema añadido
al de sus crisis. Si además consideramos que hasta el 70% de las personas con
epilepsias tienen controladas sus crisis, en general se puede llevar una vida
sin otras limitaciones, incluyendo la práctica del deporte. Sin embargo, hay
que recordar que todas las recomendaciones sobre estos temas deben ser hechas a
nivel individual y usadas con sentido común en función del riesgo personalizado
de sufrir nuevas crisis.
En términos generales, la comunidad médica ha pasado en las
últimas décadas de restringir y limitar el ejercicio físico y las actividades
deportivas en personas con epilepsia, quizás por un sentido de sobreprotección
exagerado, a promoverlas, tanto por sus efectos cardiovasculares saludables
como por sus efectos beneficiosos neuromoduladores que afectan positivamente
por ejemplo desde el estado de ánimo hasta incluso, según algunas
investigaciones, llegan a favorecer el control de las crisis epilépticas. Es
por ello, que salvo casos individuales muy específicos o deportes de alto riesgo
como submarinismo, alpinismo o paracaidismo, en los que su práctica está
fuertemente desaconsejada por no decir prohibido, el ejercicio físico y el
deporte en general, tiene un impacto muy favorable sobre la salud de las
personas con epilepsia y debe ser estimulado, especialmente cuando se practican
en compañía y en deportes colectivos. Además, el deporte plantea una vertiente
social muy positiva que no debemos ignorar. Las actividades deportivas nos
ayudan a relacionarnos en ambientes sociales saludables con compañeros de
colegio, compañeros de trabajo etc., y es un medio excelente para tejer redes
sociales auténticas y sanas, generando vínculos interpersonales de amistad y
compañerismo.
En cualquier caso, debe preguntar a su médico
específicamente sobre su caso y su deporte favorito, que le aconsejará sobre la
conveniencia de su práctica y las precauciones que debe tomar.
Para saber más:
Pimentel J et al. (2015). Epilepsy and physical exercise., 25,
87–94. doi:10.1016/j.seizure.2014.09.015
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